さいきん、筋トレを始めて3カ月が経ちました。 私は運動が苦手だし、ワーキングメモリーの問題なのか、ジムの器具の説明書きを見てそのままトレーニングする、といったことも苦手で、今まで何度も挫折してきた。 本を読んでそのとおりにストレッチするという…
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